Session de 3h : Ancrage, Prendre racine

Durant cette session de 3h, je vous propose un voyage dans votre corps grâce au Yoga
Nidra pour sécuriser le corps et l'esprit dans leurs appuis, puis nous explorerons le pouvoir
infini du Pranayama (travail du souffle) pour ancrer le corps et descendre l'énergie dans le bas
du ventre.
+ Je vous propose ensuite de pratiquer des Asanas, ou postures de Hatha Yoga et de Yin Yoga
pour solidifier les appuis au sol,renforcer l'équilibre, activer le premier chakra, tonifier les
organes abdominaux, le bas du dos, les hanches, les jambes, les pieds.

Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer, les postures peuvent être adaptées en cas de problème de santé spécifique.

Thèmes : Bien-être / Santé

Tarif : 30€

Contacter l'organisateur Site Internet de l'évènement

dernière mise à jour : 25/11/2024 à 10:14:24

Source : Sirtaqui - Crédit photo : terre-en-etoiles - CC BY-NC-ND 4.0